宝宝娇嫩的肌肤容易受外界刺激，痱子便是常见的困扰之一。炎炎夏日，宝宝出汗较多，若散热不佳，汗液积聚在皮肤表面，堵塞汗腺，便会引发痱子。痱子不仅令宝宝皮肤发痒不适突然血压高了应该怎么办，还会影响睡眠和食欲，着实让人揪心。

针对宝宝长痱子这一常见难题，本文将从多个方面为您支招，助您有效预防和解决宝宝痱子，让小宝贝清凉一夏。

1. 保持宝宝皮肤清洁

定期给宝宝洗澡，使用温和的婴儿沐浴露，避免过度清洁。 每当宝宝出汗较多时，及时用干净的湿毛巾擦拭汗液，保持皮肤清爽。 选择棉质、透气的衣物，让宝宝皮肤保持干爽。

2. 创造通风散热的环境

保持宝宝房间通风良好，避免闷热潮湿。 使用空调或风扇，降低室温，营造凉爽环境。 定期更换床单和枕套，保持床铺干净卫生。

3. 避免过度包裹宝宝

宝宝出汗后，及时脱去身上多余的衣物，避免捂出痱子。 炎热天气里，尽量选择轻薄透气的衣物，让宝宝身体保持舒适。 睡觉时，不要给宝宝盖太厚的被子，以免捂热出痱子。

4. 局部涂抹爽身粉

选择无滑石粉的婴儿爽身粉，涂抹在宝宝易出汗的部位，如颈部、腋下、大腿根部等。 爽身粉具有吸湿除汗的作用，可以帮助保持宝宝皮肤干爽，预防痱子。 使用爽身粉时，注意不要过量，以免堵塞毛孔。

5. 使用痱子粉或痱子水

痱子粉和痱子水含有薄荷醇、氧化锌等成分，具有清凉消炎、收敛止痒的作用。 在宝宝出痱子后，可以局部涂抹痱子粉或痱子水，帮助缓解症状。 使用前，请仔细阅读产品说明突然血压高了应该怎么办，避免使用含有激素或酒精成分的痱子粉或痱子水。

6. 给宝宝补充水分

炎热天气里，宝宝容易出汗脱水，补充水分至关重要。 给宝宝喂母乳或配方奶，定时喂水，保持身体水分平衡。 避免给宝宝喝含糖饮料，以免加重出汗和痱子症状。

7. 避免辛辣刺激食物

辛辣刺激的食物容易导致宝宝出汗增多，加重痱子症状。 在宝宝长痱子期间，应避免让宝宝接触辛辣刺激的食物。

8. 保持宝宝心情愉悦

宝宝心情烦躁、哭闹时，容易出汗，加重痱子症状。 家长要保持宝宝的心情愉悦，多陪伴和逗宝宝玩耍。

9. 局部冷敷缓解瘙痒

如果宝宝痱子瘙痒难耐，可以使用冷敷的方式缓解不适。 用干净的湿毛巾冷敷宝宝出痱子的部位，每次冷敷时间不宜过长，以免引起宝宝不适。

10. 避免搔抓皮肤

痱子瘙痒时，宝宝可能会忍不住搔抓，这会加重痱子症状，甚至引起感染。 家长要制止宝宝搔抓皮肤，可在宝宝瘙痒处涂抹止痒药膏。

11. 保证充足的睡眠

充足的睡眠可以缓解宝宝出汗、烦躁等症状，有利于痱子的恢复。 家长要保证宝宝规律作息，保证充足的睡眠时间。

12. 使用湿疹膏缓解红肿

如果宝宝痱子伴有红肿，可以使用湿疹膏局部涂抹。 湿疹膏具有止痒消炎、修复皮肤屏障的作用，有助于缓解痱子红肿症状。

13. 避免使用含激素的药物

含激素的药物虽然可以快速缓解痱子症状，但长期使用会对宝宝的健康造成不良影响。 不建议给宝宝使用含激素的痱子药膏或痱子粉。

14. 及时就医

如果宝宝痱子症状严重，出现化脓、发热等情况，应及时就医。 医生会根据宝宝具体情况给予相应的治疗建议，避免痱子加重或引发其他感染。

15. 预防胜于治疗

炎热天气里，家长应特别注意给宝宝预防痱子。 保持宝宝皮肤清洁、干爽，避免过度包裹，勤换衣物。 注意给宝宝补充水分，保证充足的睡眠，保持宝宝心情愉悦。

16. 中医调理改善体质

中医认为，痱子与体内湿热有关。 可以通过服用清热祛湿的中药或中成药，改善宝宝体质，从根源上预防痱子。

17. 饮食调理补充营养

炎热天气里，宝宝容易出汗、食欲不振。 家长可以给宝宝补充富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、瘦肉等。 适当补充酸奶或益生菌，有助于平衡肠道菌群，提高宝宝免疫力。

18. 户外活动选择阴凉地

夏季带宝宝外出时，选择阴凉通风的地方。 避免长时间在太阳下暴晒，以免出汗过多，引发痱子。

19. 使用蚊帐防蚊虫叮咬

蚊虫叮咬也会刺激宝宝皮肤，加重痱子症状。 在夏季，可以使用蚊帐防蚊虫叮咬，保持宝宝环境卫生。

20. 保持耐心和细心

宝宝出痱子后，家长要保持耐心和细心，仔细观察宝宝的症状。 根据本文提供的妙招突然血压高了应该怎么办，积极护理宝宝的痱子。 坚持不懈地护理，宝宝痱子会逐渐消退，恢复健康舒适的肌肤。